Di salên dawî de, eleqeyek zêde li ser heyeprobiyotîkû feydeyên wan ên tenduristiyê yên potansiyel.Yek probiyotîk ku hinekî balê dikişîne Lactobacillus plantarum e.Ev bakteriya bifeyde bi xwezayî di xwarinên feqîr de tê dîtin û ji bo feydeyên wê yên tenduristiyê yên potansiyel bi berfirehî hatiye lêkolîn kirin.Werin em feydeyên wê bikolinLactobacillus plantarum:
1. Digestiyê çêtir dike:Lactobacillus plantarumbi perçekirina karbohîdratên kompleks di nav formên ku bi hêsanî têne mêzandin, alîkariyê dike.Di heman demê de ew enzîman hildiberîne ku ji xwarinê re dibe alîkar ku xurdemeniyên ji xwarinê bikişîne, bi vî rengî vejandin û vegirtina xurek çêtir dike.
2.Pergala parastinê xurt dike: Lêkolîn nîşan didin ku Lactobacillus plantarum xwedan taybetmendiya xwedanparêziyê ye.Ew hilberîna antîpotên xwezayî dike ku alîkariya şerkirina bakterî û vîrusên zirardar dikin, di dawiyê de pergala berevaniyê ya giştî xurt dike.
3. Kêmkirina iltîhaba: iltîhaba kronîk bi cûrbecûr şert û mercên tenduristiyê ve girêdayî ye, di nav de qelewbûn, nexweşiya dil, û nexweşiyên otoîmmune.Pêkhateyên dijî-înflamatuar ên ku ji hêla Lactobacillus plantarum ve têne hilberandin dibin alîkar ku iltîhaba kêm bike û pêşî li pêşkeftina van nexweşiyan bigire.
4.Tenduristiya derûnî ya pêşkeftî: Eksê rûvî-mêjî toreke ragihandinê ya dualî ye di navbera rûvî û mêjî de.Lêkolînên nûjen destnîşan dikin ku Lactobacillus plantarum dikare bandorek erênî li tenduristiya derûnî bike bi bandorkirina mîkrobioma rûvî, ku di encamê de bi mejî re têkilî daynin.Lêkolîn nîşan dide ku ew potansiyela kêmkirina nîşanên xeman û depresyonê heye.
5.Piştgiriya tenduristiya devkî dike: Lactobacillus plantarum hate dîtin ku mezinbûna bakteriyên zirardar asteng dike.ria di devê de, bi vî rengî xetera kavilbûnê, nexweşiya gomê û bêhna xerab kêm dike.Di heman demê de ew hilberîna pêkhateyên bikêr ên ku emaleya diranan xurt dikin jî pêşve dike.
6.Prevent antîbiyotîk-relabandorên alîgir ên ted: Dema ku antîbiyotîk di şerkirina enfeksiyonên bakterî de bi bandor in, ew pir caran hevsengiya xwezayî ya bakteriyên rûvî xera dikin.Lêkolînan dît ku lêzêdekirina bi Lactobacillus plantarum di dema dermankirina antîbiyotîk de dibe alîkar ku mîkrobiomek rûvî ya tendurist biparêze û xetera bandorên alîgirê antîbiyotîk ên mîna îshal kêm bike.
7.Help bi giraniya maNagement: Hin lêkolîn destnîşan dikin ku Lactobacillus plantarum dibe ku di rêveberiya giraniyê de rolek bilîze.Hatiye destnîşan kirin ku ew kîlo, îndeksa girseya laş (BMI) û dora bejnê kêm dike.Lêbelê, lêkolînek bêtir hewce ye ku bandorên wê li ser giraniya laş bi tevahî fêm bikin.
Di encamê de,Lactobacillus plantarumprobiyotîkek pirreng e ku gelek feydeyên tenduristiyê hene.Ji başkirina xwarinê û bihêzkirina pergala berevaniyê bigire heya kêmkirina iltîhaba û piştgirîkirina tenduristiya derûnî, ev bakteriya sûdmend sozek mezin dide.Ji bo kesên ku dixwazin tenduristiya xwe ya giştî zêde bikin, hêja ye ku xwarinên bi Lactobacillus plantarum dewlemend bixin nav xwe an jî xwarinek bixwin.probiyotîkzêdayî.
Dema şandinê: Nov-04-2023
