Lêkolînek vê dawîyê ku di Journal of Nutrition de hatî weşandin ronahiyê dide encamên zanistî yên herî dawî yên di derbarê feydeyên jivîtamîna B6. Lêkolîna ku ji hêla tîmek lêkolîneran ve li zanîngehek pêşeng hate kirin, eşkere kir kuvîtamîna B6di parastina tenduristî û başbûna giştî de rolek girîng dilîze. Vedîtin di nav pisporên tenduristiyê û raya giştî de bi heman rengî eleqeyê kişandiye, ji ber ku ew di derheqê feydeyên potansiyel ên vê nutriyê bingehîn de nihêrînên hêja peyda dikin.
GirîngiyaVitamin B6: Nûçeyên herî dawî û feydeyên tenduristiyê:
Lêkolînê dît kuvîtamîna B6ji bo cûrbecûr fonksiyonên laş girîng e, di nav de metabolîzm, fonksiyona pergala berevaniyê, û tenduristiya cognitive. Lekolînwanan dît ku kesên bi astên bilindtirvîtamîna B6di parêza xwe de encamên tenduristiyê yên giştî çêtir nîşan dan, tevî kêmbûna xetera nexweşiyên kronîk ên wekî nexweşiya dil û şekir. Van dîtinan ji bo tenduristiya gelemperî bandorên girîng hene, ji ber ku ew girîngiya têrker ronî dikinvîtamîna B6vexwarin ji bo parastina tenduristiya çêtirîn.
Wekî din, lêkolînê jî ev eşkere kirvîtamîna B6di piştgirîkirina tenduristiya mêjî û fonksiyona cognitive de rolek sereke dilîze. Lekolînwanan dît ku kesên bi astên bilindtirvîtamîna B6di pergala wan de performansa cognitive çêtir û metirsiyek kêmbûna kêmbûna cognitive-a-girêdayî temen nîşan da. Ev pêşniyar dike ku astên têra xwe biparêzinvîtamîna B6bi riya parêz an lêzêdekirinê dikare potansiyel bibe alîkar ku tenduristiya mêjî piştgirî bike û xetera kêmbûna cognitive di jiyana paşîn de kêm bike.
Digel rola wê ya di tenduristiya laşî û cognitive de, lêkolînê di heman demê de feydeyên potansiyel jî ronî kirvîtamîna B6ji bo başbûna derûnî. Lêkolîneran dît kuvîtamîna B6Di hilberîna neurotransmitterên ku hest û aramiya hestyarî birêkûpêk dikin de rolek girîng dilîze. Kesên bi astên bilindtirvîtamîna B6hat dîtin ku metirsiyek kêm a depresyonê û fikaran heye, ku destnîşan dike ku ev xurek bingehîn dibe ku bandorek erênî li tenduristiya derûnî bike.
Bi tevahî, encamên zanistî yên herî dawî yên di derbarê feydeyênvîtamîna B6girîngiya vê xurekê ya bingehîn ji bo domandina tenduristî û xweşbûna giştî destnîşan dike. Metodolojiya hişk û analîza berfireh a lêkolînê di derheqê feydeyên potansiyel de nihêrînên hêja peyda dikevîtamîna B6, di vî warî de eleqe û lêkolînên din derdixe holê. Ji ber ku raya giştî her ku diçe zêdetir rola xwe nas dikevîtamîna B6di piştgirîkirina tenduristiya laşî, cognitive û derûnî de, îhtîmal e ku dê giraniyek mezin li ser girîngiya têr hebevîtamîna B6vexwarinê ji bo tenduristiya çêtirîn.
Dema şandinê: Tebax-05-2024
