Tryptophan, asîdek amînoyî ya bingehîn, demek dirêj bi xewbûna ku li dû xwarinek dilşikestî ya spasdariyê tê têkildar e. Lêbelê, rola wê ya di laş de ji anîna xewên piştî cejnê wêdetir diçe. Tryptophan ji bo proteînan bloka avahîsaziyek girîng e û pêşekek serotonin e, neurotransmitterek ku di birêkûpêkkirina hest û xewê de rolek sereke dilîze. Ev asîda amînî di xwarinên cihêreng de, di nav de turkey, mirîşk, hêk, û hilberên şîr de tê dîtin, ku ew dike beşek girîng a parêzek hevseng.
L-TrîptofanBandora li ser Tenduristî û Tenduristiyê diyar bû:
Ji hêla zanistî ve, trîptofan asîda α-amino ye ku ji bo tenduristiya mirovan pêdivî ye. Ew ji hêla laş ve nayê hilberandin û divê ji hêla çavkaniyên xwarinê ve were wergirtin. Dema ku tê vexwarin, trîptofan ji hêla laş ve ji bo sentezkirina proteînan tê bikar anîn û di heman demê de pêşengek niacin e, vîtamînek B ku ji bo metabolîzma û tenduristiya giştî girîng e. Wekî din, trîptofan di mêjî de vediguhere serotonin, ji ber vê yekê ew pir caran bi hestên rihetbûn û xweşbûnê ve girêdayî ye.
Lêkolînan destnîşan kir ku trîptofan di birêkûpêkkirina movik û xewê de rolek girîng dilîze. Serotonin, ku ji trîptofanê tê, tê zanîn ku li ser mejî xwedî bandorek aram dike û di rêziknameya movik, fikar û xewê de cih digire. Asta kêm a serotonin bi şert û mercên wekî depresiyon û nexweşiyên tirsê ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, misogerkirina girtina têr a trîptofanê bi parêzê ve ji bo domandina astên serotonin çêtirîn û başbûna giyanî ya giştî girîng e.
Wekî din, tryptophan bûye mijara gelek lêkolînan ku feydeyên wê yên dermankirinê yên potansiyel vedikolin. Hin lêkolîn destnîşan dikin ku lêzêdekirina trîptofanê dibe ku ji bo kesên ku bi nexweşiyên moodê re, wek depresyon û fikar, sûdmend be. Wekî din, trîptofan ji bo rola wê ya potansiyel di baştirkirina kalîteya xewê û birêvebirina nexweşiyên xewê de hate lêkolîn kirin. Digel ku bêtir lêkolîn hewce ye ku bi tevahî asta bandorên wê yên dermankirinê were fam kirin, civata zanistî berdewam dike ku serîlêdanên potansiyel ên trîptofanê di pêşvebirina başbûna derûnî û hestyarî de keşif bike.
Di encamê de, rola trîptofanê di laş de ji têkiliya wê ya bi xewbûna piştî Spasdariyê re pir dirêj dibe. Wekî bloka avahiyek girîng a ji bo proteînan û pêşekek serotonin, trîptofan di birêkûpêkkirina mood, xew û başbûna giyanî ya giştî de rolek girîng dilîze. Bi lêkolîna domdar a li ser potansiyela wê ya dermankirinê, civata zanistî bi domdarî sirên vê asîda amînî ya bingehîn û bandora wê li ser tenduristiya mirovan vedike.
Dema şandinê: Tebax-07-2024
