Çi yeRosehip ?
Gûl, berikekî goşt e ku piştî ku gul hişk bûye, ji qalika gulê çêdibe. Naveroka herî zêde ya vîtamîna C-yê di gulberojê de heye. Li gorî ceribandinan, naveroka VC ya her 100 gram ji beşa xwarina fêkiya teze ji 6810 mg zêdetir e, û ya herî zêde jî 8300 mg e. Ew "taca fêkiyên nebatan ên li ser rûyê erdê" ye û wekî "padîşahê VC" tê zanîn. Ji hêla naveroka wê ve tête hesibandin, naveroka VC ya gulê 220 carî ji ya citrus e; 1360 qatê sêvan; yek gram gulberoj bi qasî naveroka VC ya yek kîlo sêv e; 26 qat ji kerba reş; 190 caran ji strawberry; 213 qatê baqilê sor; û 130 qatê fêkiya kiwi ye. 2-3 rovî bes e ku roj û şev hewcedariya laşê mirov bi VC peyda bike û naveroka VC ya 500 gram gulberoj dikare hewcedariyên komek leşkeran a di artêşê de ji bo rojek tevahî peyda bike. Ew ji hêla welatên Ewropî ve wekî "dermanek taybetî ya ji bo dermankirina şorbet" tê hesibandin û wekî "xwediyê rekora vîtamînê" tê zanîn. Ji ber naveroka zêde ya vîtamîna C, çîpên gulê bi berfirehî di pîşesaziya bedewiyê de têne bikar anîn. Wekî din, gulên gulê ji bo çêkirina dessertên wekî kek û fêkiyên fêkî, an jî ji bo çêkirina reçel û jelê pir minasib in.
Wekî endamek ji malbata Rosaceae, gulên gulê her dem wekî xwarin an derman têne bikar anîn. Li welatên biyanî lêkolîn li ser çîpên gulê hatine kirin. Ew ji hêla xurdeyan ve dewlemend e û yek ji fêkiyên ku di nav fêkî û sebzeyan de herî zêde vîtamîna C heye heye. Digel vê yekê, çîpên gulê vîtamîn û mîneralên din, carotene, flavonoids, asîdên fêkiyan, tannin, pektîn, şekir, asîdên amînî a006Ed asîdên rûn ên bingehîn hene. Van pêkhateyan di parastina kalîte û nirxa xurekiya fêkiyan de rolek pir girîng dilîzin, û madeyên xav ên hêja ne ji bo pêşkeftina dermanên nû yên lênihêrîna tenduristî û vexwarinên xwarinê.
Ma rosehîp xwedî polîfenol e?
Ekstrakta Rosehipcûrbecûr pêkhateyên kîmyewî hene, di nav de:
1. Vîtamîn C: Rosehips bi taybetî ji hêla vîtamîna C ve dewlemend e, ku wekî ascorbic acid jî tê zanîn, ku antîoksîdanek hêzdar e û ji bo tenduristiya giştî pêdivî ye.
2. Polyphenols: Wekî ku berê jî hate gotin, rosehips polyphenol, di nav wan de flavonoids û asîdên fenolic hene, ku di taybetmendiyên xwe yên antîoksîdan de beşdar dibin.
3. Carotenoids: Rosehips pêkhateyên karotenoîd ên wekî beta-carotene, lycopene, û beta-cryptoxanthin hene, ku bi bandorên xwe yên antîoksîdan û potansiyel ên teşwîqkirina tenduristiyê têne zanîn.
4. Asîdên rûn: Di kêşana gûzê de asîdên rûn ên bingehîn hene, di nav wan de asîdên rûn ên omega-3 û omega-6 hene, ku ji bo tenduristiya çerm û başbûna giştî bikêr in.
5. Triterpenes: Di dersa gulberojê de pêkhateyên triterpene jî hene, ku xwedî bandorên dermankirinê yên dijî-înflamatuar û potansiyel in.
Vana hin hêmanên kîmyewî yên sereke ne ku di ekstrakta gulê de têne dîtin, û ew beşdarî feydeyên tenduristiya wê yên potansiyel dibin.
feydeyên çi neekstrakta sorgulê ?
Tê bawer kirin ku jêgirtina Rosehip gelek feydeyên tenduristiyê yên potansiyel pêşkêşî dike, di nav de:
1. Taybetmendiyên antîoksîdan: Naveroka zêde ya polîfenol, vîtamîna C, û karotenoîdên di ekstrakta gulê de dibe sedema taybetmendiyên wê yên antîoksîdan ên bihêz, ku dikare laş ji stresa oksîdatîf û zirara ku ji hêla radîkalên azad ve têne parastin biparêze.
2. Tenduristiya çerm: Ji ber potansiyela wê ya ji bo pêşvebirina tenduristiya çerm pir caran di hilberên lênêrîna çerm de jêkveka rozê tê bikar anîn. Ew dikare bibe alîkar ku hîdratasyona çerm, elasticbûn, û xuyangiya giştî baştir bike, û ew bi gelemperî ji bo çareserkirina pirsgirêkên wekî zuwabûn, pîrbûn, û birîn tê bikar anîn.
3. Tenduristiya hevbeş: Hin lêkolîn destnîşan dikin ku ekstrakta gula xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar e, ku bi potansiyel dikare ji tenduristiya hevbeş sûd werbigire û nîşanên osteoarthritis kêm bike.
4. Piştgiriya xweparastinê: Naveroka bilind a vîtamîna C ya di ekstrakta gulê de dikare pergala berevaniyê piştgirî bike, potansiyel dibe alîkar ku laş li dijî enfeksiyonan û nexweşiyan şer bike.
5. Tenduristiya dil: Taybetmendiyên antîoksîdan û antî-înflamatuar ên ekstrakta gulê bi piştgirîkirina damarên xwînê û gera tendurist beşdarî tenduristiya dil û damaran dibe.
Ji bo ku rosehip bixebite çiqas dem digire?
Wextê ku pêdivî ye ku gûla xwedan bandorek be, li gorî fikara tenduristiya taybetî ya ku tê destnîşan kirin û faktorên kesane yên wekî metabolîzm, tenduristiya giştî, û forma gula ku tê bikar anîn ve girêdayî ye (mînak, rûn, toz, jêgirtin). Dibe ku hin kes bi lez û bez feydeyan bibînin, di heman demê de ji bo yên din, dibe ku çend hefte an tewra meh jî bidome ku bandorên tevahî yên lêzêdekirina gulberojê biceribînin. Girîng e ku meriv gulê li gorî rêwerzan bikar bîne û bîhnfireh be, ji ber ku dema ceribandina bandorên wê dikare ji kesek bi kesek cûda bibe.
Ma rosehip bandorên alî hene?
Ekstrakta Rosehipdema ku di dozên guncan de têne girtin bi gelemperî ji bo pir kesan ewle tê hesibandin. Lêbelê, hin kes dikarin bandorên alîgir ên sivik biceribînin, nemaze dema ku dozên bilind vedixwin. Bandorên aliyî yên potansiyel ên ekstrakta sorgulê dibe ku ev in:
1. Pirsgirêkên digestive: Dibe ku hin kes nerehetiyên nerm ên mîdeyê bibînin, wek gêjbûn, nexweşiya mîdeyê, an îshal, nemaze dema ku mîqdarên mezin ji ekstrakta gulê vedixwin.
2. Reaksiyonên alerjîk: Digel ku kêm kêm be jî, reaksiyonên alerjîk ên li ser ekstrakta gulê di nav kesên ku alerjîyên wan ên naskirî yên ji gulê an nebatên têkildar re hene gengaz in. Nîşan dibe ku di çermê çerm, xurîn, an werimandin.
3. Têkiliyên bi dermanan re: Dibe ku ekstrakta sorgulê bi hin dermanan re, nemaze antîkoagulantan (herikkerên xwînê) an dermanên ku ji hêla kezebê ve têne metabolîze kirin re têkilî daynin. Heke hûn dermanan digirin, girîng e ku hûn bi pisporek lênihêrîna tenduristiyê re bişêwirin berî ku ekstrakta gulê bikar bînin da ku ji têkiliyên potansiyel dûr nekevin.
Mîna her pêvekek, girîng e ku meriv jêhatiya gulê bi berpirsiyarî bikar bîne û dozên pêşniyarkirî bişopîne. Heke hûn bandorek neyînî bibînin, tê pêşniyar kirin ku karanîna xwe rawestînin û bi peydakiroxek tenduristiyê re şêwir bikin.
Dikesorgulestrojen zêde bike?
Gul bi xwe estrojenê nagire. Lêbelê, hin delîl hene ku destnîşan dikin ku hin pêkhateyên ku di gulê de têne dîtin, wek phytoestrogens, dibe ku bandorên estrojenîkî yên qels hebin. Fîtoestrojen pêkhateyên nebatî ne ku dikarin bi qelsî çalakiya estrojenê di laş de teqlîd bikin. Digel ku bandorên estrojenîkî yên gulê baş nehatine saz kirin, kesên ku di derbarê asta estrojenê de fikar in, divê berî ku gulberoj an ekstrakta gulberojê bikar bînin bi pisporek lênihêrîna tenduristiyê re şêwir bikin, nemaze heke ew şertên tenduristiyê yên taybetî hebin an dermanên ku dibe ku ji çalakiya estrojenî bandor bibin digirin.
Kî divê rovî negire?
Dema ku gulberoj bi gelemperî ji bo pir kesan ewle tê hesibandin, hin kes hene ku divê baldar bin an ji girtina gulan dûr bisekinin. Di nav wan de hene:
1. Alerjî: Kesên ku alerjiyên wan ên ji gulberojan an nebatên têkildar re hene, divê ji gulberojê an jêgirtina gulê dûr bikevin da ku pêşî li reaksiyonên alerjîk bigirin.
2. Ducanî û şîrmijandin: Divê jinên ducanî an yên şîrmij bi pisporê lênihêrîna tenduristiyê re bişêwirin berî ku gûzê bikar bînin, ji ber ku lêkolînek li ser ewlehiya wê di van nifûsan de sînordar e.
3. Mercên hestiyar ên hormonî: Kesên ku bi şert û mercên hestiyar ên hormonî re, mîna hin cûreyên penceşêrê (mînak, kansera pêsîrê, kansera hêkdankê) an endometriosis, divê bi gulberojê re hişyar bin ji ber bandorên wê yên qels ên estrojenî. Berî ku di van rewşan de rosehip bikar bînin, girîng e ku hûn bi lênihêrîna tenduristiyê re şêwir bikin.
4. Têkiliyên dermanan: Kesên ku dermanên ku dibe ku ji gulberojê bandor bibin, dixwin, wek antîkoagulant (navberên xwînê) an dermanên ku ji hêla kezebê ve têne metabolîze kirin, divê berî ku gula bikar bînin bi pisporek tenduristiyê re şêwir bikin da ku ji têkiliyên potansiyel dûr nekevin.
Mîna her pêvekek, girîng e ku hûn rêberiyê ji pisporek lênihêrîna tenduristî bigerin berî ku hûn rosehip bikar bînin, nemaze heke we şertên tenduristiyê yên bingehîn hebin an dermanan digirin.
Kanînsorguldibe sedema tansiyona bilind?
Tu delîl tune ku pêşniyar bike ku gulber dikare bibe sedema tansiyona xwînê. Di rastiyê de, hin lêkolînan destnîşan dikin ku hin pêkhateyên ku di gulberojê de têne dîtin, mîna polîfenol û vîtamîn C, dibe ku ji bo tenduristiya dil-vaskuler, di nav de rêziknameya tansiyona xwînê, xwedî feydeyên potansiyel bin. Lêbelê, heke hûn fikarên we hene ka gulberoj çawa dikare bandorê li tansiyona we bike, girîng e ku hûn bi pisporek lênihêrîna tenduristiyê re şêwir bikin, nemaze heke we hîpertansiyonê heyî heye an dermanên ji bo birêvebirina tansiyona xwînê digirin.
Dema şandinê: Sep-05-2024
